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Uma forma de treinamento intervaladode alta intensidade, CrossFit é um treino com força e condicionamento que foi composto por movimento funcional 3️⃣ realizadobrazino como funcionabrazino como funciona uma vel a profundidade baixa. Estes movimentos são ações ( você executa no seu dia-a -dia), como Agachamentos: puxando 3️⃣ ou empurrado
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