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    Se você está tentando evitar o álcool, pode ser desafiador. No entanto existem várias estratégias que podem ajudar a manter-se 💻 sóbrio eevite as tentações do consumo de bebidas alcoólicas:

    1. Identifique seus gatilhos.

    O primeiro passo para evitar o álcool é identificar 💻 seus gatilhos. Que faz você querer beber? É estresse, tédio ou pressão social Uma vez que conheça os desencadeadores pode 💻 desenvolver estratégiasde prevenção e enfrentamento deles;

    2. Encontre atividades alternativas.

    Uma das melhores maneiras de evitar o álcool é encontrar atividades alternativas 💻 que você goste. Seja lendo, exercita fazendo-se ou passando tempo com amigos e familiares há muitas coisas para fazer sem 💻 envolver bebidas alcoólicas - faça uma lista dos seus interessescode promo f12betcode promo f12bet vez da bebida;

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